Napisanie afirmacji jest proste. 

1) Afirmacja musi być w pierwszej osobie (najlepiej używając własnego imienia). Dlaczego? Ponieważ masz bezpośrednią i natychmiastową kontrolę tylko i wyłącznie nad sobą, a nad innymi nie.

Afirmowanie: "Karolina robi wszystko w zorganizowany sposób" nie odniesie efektu, bo jest jakby skierowana do kogoś innego.

Jeśli afirmujesz: "Ja, Karolina, robię wszystkow zorganizowany sposób", zmienia sie postać rzeczy - podświadomość dostaje wyraźną dyrektywę.



2) Afiramcja musi być w czasie teraźniejszym.

Umysł istnieje i funkcjonuje tylko w czasie teraźniejszym. Jeśli będziesz afirmować, że "w przyszłości będę zdrowa", to ta "przyszłość" odwleka sprawę w nieskończoność.

Afirmacja: "Skutecznie rzucam palenie" da efekt ciągłego i skutecznego borykania się z nałogiem... Dlaczego? Bo "rzucam" to wyraz w czasie teraźniejszym acz niedokonanym!

I kolejna pułapka, bo jesli będziesz powtarzać sobie: "Skutecznie RZUCIŁEM palenie" to znowu nic to nie da, bo tak czy siak wywołujesz w umyśle obraz papierosa i nałogu. Tu najlepiej jest afirmować "Mam czyste i zdrowe płuca" - wtedy organizm będzie musiał odrzucić fajeczki, bo paląc nie można mieć zdrowych i czystych płuc...



3) Afirmacja ma być w pozytywnej, twierdzącej formie.

Podświadomość nie wyłapuje słowa "nie". Słowo to jest puste energetycznie i bezwartościowe.

Jak działa? No to małe ćwiczenie:



Nie wyobrażaj sobie teraz różowego słonia!



I co się stało? Przez moment pojawił się w Twoim umyśle różowy słoń i zniknął. Albo też pojawił się, ale przekreślony.

ALE BYŁ! I to jest istota rzeczy.

Jeżeli powtarzasz sobie: "Nie choruję", to podświadomość odbiera to jako "choruję"...

Trzeba tak kombinować, żeby zdanie było twierdzące i pozytywne. Czyli zamiast np. "Nie mam chęci na obgryzanie paznokci" powinno być "Zawsze mam czyste i piękne paznokcie."



4) Afirmacja musi być w krótkiej formie. Dlaczego? Bo krótkie i konkretne zdanie latwiej jest zapamiętać. Proponowane przez Josepha Murphy'ego afirmacje są bardzo dobre, ale do medytacji. Nijak nie da się ich powtarzać np. przed snem czy w autobusie...





I to tyle. Oczywiście istotna jest też wiara. Z tym, że nawet jeśli przez kilka pierwszych afirmacji nie bardzo będziesz wierzyć w ich treść, to po jakimś czasie Twój umysł musi je zaakceptować i uznasz je za prawdę. Dla lepszego przyswojenia można je jeszcze pisać na kartce: min. 20 razy    po 3 razy dziennie (zaraz po przebudzeniu, w południe i przed snem).



Powodzenia!   

Z tego co wiem , zresztą z własnego doświadczenia to rzeczywiście afirmować nalezy w 3 osobach. Jednak nie 21 razy tylko przez minim 21 dni albo aż do skutku   Pozdrawiam

jeżeli masz w tym interes to nie ma to żadnego znaczenia

Guest napisał:

wiem ze afiramcje moga pomoc ale jak je napisac? jakie musza spelniac kryteria?

1.

Określ cel i przemyśl głęboko jego sens.

Np. cel: "rzucić palenie" -  o co w nim chodzi?

O zdrowie?
O lepszy wygląd?
O większą sprawność fizyczną?
O przyjemniejszy oddech przy pocałunku?

;-)

Określ go realistycznie.

Jeśli np. jesteś kobietą, a Twoim celem jest "zostać papieżem",
to taki cel oczywiście możesz zrealizować, ale prawdopodobnie
dopiero w przyszłym życiu...

;-)

Jeśli Twój cel jest nierealistyczny - przemyśl głębiej jego sens.

2.

Określ słowo, które najmocniej kojarzy Ci się z tym sensem.

3.

Powtarzaj to słowo aż do psychicznej unifikacji i identyfikacji z nim.


Wymyśliłem ten system dla siebie, ale skorzystaj, jeśli Ci się podoba.

W klasycznych afirmacjach razi mnie niezgodność z doświadczeniem.
Np. "mam pieniądze", gdy w rzeczywistości wcale ich nie mam... ;-)

Słowo, to tylko słowo...

Ani dobre, ani złe - ani prawda, ani fałsz.


Nie mogę stwierdzić, czy taka metoda sprawdzi się w Twoim przypadku,
ale myślę, że warto ją przedstawić na forum, skoro dla mnie sprawdza się pozytywnie.

Ostatnio edytowany przez suryakshatriya (2007-03-15 20:43:49)